Sauge

Avez-vous déjà entendu le dicton « qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin »? C'est un bon exemple des vertus que la sagesse populaire attribue traditionnellement à cette plante aromatique, que l'on trouve facilement dans les régions au climat méditerranéen.

Quelles sont les propriétés et les bienfaits de la sauge ?

Les bienfaits de la sauge proviennent des feuilles et des fleurs de cette plante, qui contiennent de nombreux ingrédients végétaux actifs tels que le camphre, les phénols, les flavonoïdes, les tanins, etc. Sa composition fait de la sauge un antibiotique naturel et un anti-inflammatoire utilisé pour traiter les plaies et brûlures, ainsi que les entorses, foulures, douleurs articulaires ... Elle peut également être utilisée pour les problèmes de gorge, les ulcères et les plaies dans la bouche ou gingivite.

Une autre des propriétés bien connues de la sauge est son effet digestif, qui combat les brûlures d'estomac et les flatulences. 

Elle a également un effet relaxant et stimulant qui améliore le repos, la concentration et les performances intellectuelles. Enfin, la sauge peut également soulager l'inconfort de la ménopause et est utilisée pour renforcer la peau et les cheveux.

Comment prendre de la sauge ?

Vous pouvez prendre de la sauge sous différentes formes en fonction des symptômes à traiter. La façon la plus simple est de la boire sous forme d'infusion ou de thé à base de feuilles et de fleurs séchées. Naturitas vous propose ici les infusions Artemis, Infutisa, ou encore les feuilles séchées Plameca. Une autre option consiste à utiliser des produits diététiques tels que l'huile essentielle ou l'extrait de sauge, avec une forte concentration d'ingrédients actifs. Vous aurez le choix dans cette rubrique parmi les grandes marques de diététiques naturels telles que Lemuria, Pranarom, Terpenic, Florame, Forza Vitale, ou encore Phytovit par exemple.

Enfin, vous pourrez opter pour des compléments nutritionnels sous forme de capsules ou comprimés à base de sauge Vitall +, A.Vogel, Santiveri, L'Herbothicaire, Arkopharma, Ergonat, Dietisa, et bien d'autres encore.