Collagène

Le collagène est naturellement présent dans les tissus conjonctifs tels que la peau, les muscles, les tendons et les os. Si nos tissus sont élastiques, si notre peau est ferme et sans rides, c'est grâce au collagène.

Propriétés du collagène

Avec l'âge la production de collagène diminue, d'où l'apparition des rides. Le collagène agit comme un ciment qui maintient l'élasticité des tendons, des ligaments, des muscles et de la peau.

Comment prendre du collagène

Maintenant que vous savez à quoi sert le collagène , vous vous demandez sûrement si vous en avez assez ou si vous devez en prendre plus. Dans une alimentation équilibrée comprenant de la viande et du poisson, l'apport de collagène est généralement suffisant. Cependant, avec l'âge, l'usure physique ou si vous suivez un régime végétalien, vous devrez peut-être prendre du collagène supplémentaire.

Essayez les compléments alimentaires au collagène contenant du magnésium, du calcium et d'autres minéraux. Ces suppléments contiennent du collagène marin très similaire à celui du corps humain, de sorte que les contre-indications pour le collagène sont minimes. Cependant, vous devez prendre les doses de collagène recommandées et consulter un spécialiste en cas de réactions indésirables ou d'effets secondaires du collagène.

Vous le retrouverez en compléments alimentaires pour agir de l'intérieur avec les marques Vitall +, Super Diet, Solgar etc. Mais également en crèmes, sérum... pour agir de l'extérieur.