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Vitamine K

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Il prévient également l'ostéoporose et améliore la santé globale des os. En plus de connaître les aliments qui contiennent de la vitamine K à ajouter à votre alimentation, vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine K qui vous aideront à maintenir des niveaux corrects dans votre corps.

Propriétés de la vitamine K

La vitamine K est essentielle au maintien d'une bonne santé. La carence en vitamine K est associée à un risque accru d'ecchymoses, de saignements et de saignements internes, car elle est impliquée dans la coagulation du sang. C'est pourquoi les propriétés de la vitamine K sont liées à une bonne santé cardiovasculaire. En outre, d'autres avantages de la vitamine K sont sa capacité à augmenter la fixation du calcium sur les os, ce qui aide à prévenir l'ostéoporose et d'autres troubles osseux, en particulier chez les personnes âgées.

Comment prendre de la vitamine K

La majeure partie de la vitamine K dont notre corps a besoin provient de la nourriture. Certains des aliments qui contiennent de la vitamine K comprennent des légumes comme les choux, les épinards et la bette à carde, ainsi que la laitue, le brocoli et le chou-fleur. On le trouve également dans les produits d'origine animale tels que les œufs, les fromages et certaines viandes.

De plus, il est possible de compléter l'apport de cette vitamine par des compléments alimentaires avec de la vitamine K tels que ceux que l'on trouve dans Naturitas. Nous avons à disposition des perles, des comprimés et des capsules de vitamine K de grandes marques en diététique naturelle comme Lamberts ou Bonusan. Vous n'avez qu'à prendre un supplément de vitamine A avec les repas pour vous assurer que votre corps ne sera jamais à court de cet élément nutritif important.

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4,34/5 - Excellent

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