Orge commune

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Saviez-vous que l'orge est l'une des céréales les plus cultivées au monde ? En plus d'être un aliment très nutritif, l'orge fournit une grande quantité de vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels. Riche en fibres, l'orge est idéale pour perdre du poids ou lutter contre la constipation. Elle est également très bénéfique pour la peau. Que vous l’intégriez dans vos recettes healthy ou que vous le preniez sous forme de compléments alimentaires, découvrez ici toutes les vertus de l’orge.

Quelles sont les propriétés de l'orge ?

Les bienfaits de l'orge sont dus à sa teneur en protéines végétales à assimilation lente, à sa richesse en minéraux tels que le magnésium, le potassium ou encore le calcium, et en oligo-éléments tels que le sélénium, le zinc ou le manganèse. Elle est également riche en vitamines et fibres. L'orge est notamment connue pour réduire le cholestérol et favoriser la santé cardiovasculaire. De plus,sa consommation permet de réguler le transit intestinal et de lutter contre la constipation.

Appliquée sur la peau, l'orge peut améliorer des conditions telles que l'eczéma, la dermatite ou le psoriasis. Enfin, sa valeur énergétique et sa teneur en fibres en font un allié pour soutenir une perte de poids, pour les sportifs ou dans les régimes végétariens et végétaliens.

Comment prendre de l'orge ?

L’orge est une céréale si polyvalente, que vous pourrez la consommer de diverses façons pour profiter de tous ses bienfaits. En cuisine, utilisez des grains d'orge (consommez-la comme une céréale, en risotto, ou encore en porridge ou en salade par exemple) ou de la farine d'orge (pour vos préparations de pain, de crêpes,..). 

Essayez également de préparer de l'eau d'orge, excellente pour les problèmes digestifs ou la constipation.

Enfin, vous trouverez également chez Naturitas l'orge verte, qui est un complément alimentaire qui est fabriqué avec le jus des jeunes feuilles. Il peut être pris dilué dans de l'eau, sous forme de jus ou ajouté dans toutes sortes de boissons comme complément nutritionnel pour améliorer l'apport en protéines, vitamines et minéraux.

Retrouvez dans cette section les meilleurs produits à base d’orge : Herbe d'orge crue en poudre de Biotona, Herbe d'orge bio Superdiet, Drasanvi ou Purasana, Poudre de jus d'herbe d'orge Salud Viva ou encore l'orge perlée Sapore di Sole. Les plus grandes marques sont disponibles ici. N’attendez plus ! Prenez soin de vous naturellement grâce aux petits prix Naturitas !