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À partir de 35 ans, les chances d'avoir des enfants diminuent sensiblement. Cela fait que les problèmes de fertilité masculine et féminine deviennent une préoccupation pour de nombreux couples. Mener une vie active et suivre une alimentation équilibrée, avec l'aide de certains remèdes naturels de fertilité, peuvent augmenter les chances de réaliser la grossesse tant attendue.

Pourquoi la fertilité féminine et masculine diminue-t-elle?

De plus en plus de couples ont des problèmes pour avoir des enfants. Des facteurs tels que l'âge de la maternité retardé, le stress, un mode de vie sédentaire ou une alimentation inadéquate entraînent une diminution de la fertilité féminine et masculine, surtout après l'âge de 35 ans. Les traitements de fertilité sont le dernier recours, mais ils sont chers et ne fonctionnent pas toujours. Heureusement, avant de devoir y recourir, il existe des remèdes naturels pour améliorer la fertilité.

Remèdes naturels pour augmenter la fertilité

Les suppléments de zinc , de magnésium , de sélénium , de cuivre et de calcium peuvent avoir un effet bénéfique sur l'augmentation de la fertilité féminine et masculine, car des niveaux adéquats de ces minéraux favorisent la production d'ovules et de sperme. De leur côté, des antioxydants tels que l' astaxanthine protègent ces cellules de la détérioration.

De même, les extraits de plantes tels que la maca , le tribulus ou la rhodiola sont également bénéfiques pour la fertilité et lorsqu'il s'agit d'augmenter la libido. Enfin, il est conseillé de prendre des suppléments de vitamine B (comme l'acide folique), de vitamine C et de vitamine E. Ils sont une aide à la fois pour la fertilité et pour le bon développement de la grossesse et, en fait, ils sont souvent prescrits dans les premiers mois de gestation.

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