Bergamota

Propriétés de la bergamote

Parmi les propriétés les plus étudiées de la bergamote est sa capacité à réduire l'anxiété et la fatigue, ainsi qu'à remonter l'humeur, c'est pourquoi elle est largement utilisée en aromathérapie. De plus, la bergamote contient des composés organiques qui soulagent la douleur et régulent le cholestérol et la pression artérielle. Il est également largement utilisé en cosmétique en raison de sa capacité à hydrater et régénérer les cheveux ou à améliorer la capacité de guérison de la peau. Enfin, un autre avantage intéressant de la bergamote est qu'elle améliore la capacité de liaison du calcium et des minéraux aux os, prévenant ainsi l'ostéoporose.

Comment prendre la bergamote

Bien qu'elle soit un fruit, la bergamote ne convient pas à la consommation en raison de son goût aigre et amer. Pour cette raison, la manière la plus courante de prendre la bergamote est l'huile essentielle de bergamote extraite de sa peau. Il s'utilise en aromathérapie, en diluant quelques gouttes dans de l'huile végétale pour l'appliquer sur la peau avec un massage ou dans la salle de bain.

L'essence de bergamote peut également être prise en diluant quelques gouttes dans du miel, du sucre, de l'huile ou une autre substance similaire. N'appliquez jamais l'huile essentielle de bergamote directement sur la peau non diluée car elle peut provoquer une irritation.