Myrtille

Les myrtilles sont connues pour leurs effets antioxydants et parmi elles se distingue la myrtille, un type de myrtille d'origine européenne largement utilisé en médecine naturelle pour ses nombreux bienfaits. La prise de myrtille empêche non seulement le vieillissement cellulaire et aide à combattre les problèmes de vision, mais favorise également la circulation sanguine. Connaissez toutes les propriétés de la myrtille et comment la prendre en toute sécurité!

Propriétés de la myrtille

La myrtille ou myrtille européenne est une baie aux nombreux effets médicinaux. Les diverses propriétés de la myrtille proviennent de sa teneur en anthocyanes et en tanins, deux puissants antioxydants qui aident à prévenir le vieillissement cellulaire et cutané.

Les principaux avantages de la myrtille sont associés à l'amélioration de la vision, en particulier la nuit, ainsi qu'à la prévention des cataractes, de la cécité causée par le diabète et de la dégénérescence maculaire. De plus, la prise de myrtille peut favoriser la circulation sanguine en renforçant les vaisseaux sanguins et en aidant à réduire le cholestérol.

Contre-indications de la myrtille

Les propriétés de la myrtille nécessitent l'ingestion d'une forte concentration de ses principes actifs. Pour cette raison, la façon la plus courante de prendre de la myrtille consiste à utiliser des compléments alimentaires de cette plante. Ces compléments peuvent être présentés sous forme d'extrait de myrtille, d'ampoules ou sous forme de gélules, comprimés ou sachets.

Comme il s'agit d'un produit d'origine naturelle, les effets secondaires de la myrtille sont très rares et généralement légers. Malgré cela, il faut tenir compte du fait que les contre-indications possibles de la myrtille, si elle est ingérée en quantités supérieures à celles recommandées, incluent la possibilité de provoquer des troubles digestifs légers, des éruptions cutanées, de la somnolence et, dans certains cas, une plus grande probabilité de souffrez de calculs rénaux. Vous ne devez pas non plus prendre de myrtille si vous suivez un traitement avec des anticoagulants.