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  21. Eladiet 1
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  27. ESI 1
  28. Espadiet 1
  29. Estado Puro 1
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  31. Farmaderbe 1
  32. Fenioux 1
  33. Garden of Life 1
  34. Granions 1
  35. GSE 3
  36. GSN 1
  37. Health Aid 1
  38. Herbora 1
  39. Herdibel 1
  40. Holistica 1
  41. Ifigen 1
  42. Inovance 1
  43. Integralia 1
  44. Intersa 1
  45. Jamieson 1
  46. Laboratoire Code 1
  47. Laborest 1
  48. Lamberts 2
  49. Life Extension 1
  50. Longlife 1
  51. Marco Viti 1
  52. Marnys 1
  53. Masvitam 1
  54. Mednat 1
  55. Metagenics 4
  56. Mundonatural 1
  57. Natura House 1
  58. Naturbite 1
  59. Nature's Bounty 2
  60. Nature's Plus 1
  61. Neo 1
  62. New Era 1
  63. Oikos 1
  64. Ortis 1
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  67. Pileje 1
  68. PromoPharma 1
  69. Pure Encapsulations 1
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  89. Yamamoto Nutrition 1
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Etiquette
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  7. Fabriqué en Italie 1
  8. Non testé sur les animaux 1
  9. Organique 1
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  20. Sans gluten 46
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  22. Sans lactose 28
  23. Sans levure 8
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  25. Sans OGM 8
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  32. Sans sucres ajoutés 3
  33. Vegan 33
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Saveurs
  1. Citron 1
Prix
Usages
  1. Antiviral 1
  2. Articulations, os et muscles 1
  3. Cardio-vasculaire 1
  4. Cartilages 1
  5. Circulation 2
  6. Cycle Menstruel 3
  7. Digestion et transit 1
  8. Énergie 12
  9. Fertilité 1
  10. Gonflement de l'abdomen 1
  11. La production de globules rouges 51
  12. Rendement physique 1
  13. Repos et sommeil 3
  14. Résistance 5
  15. Résistance à l'effort 1
  16. Système immunitaire 6
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  1. Fer
    Inovance

    Fer

    60 comprimés
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    17,75 € Msrp Price 18,00 € Achetez en volume à 17,04 €
  2. Ferrocaps Q10
    Intersa

    Ferrocaps Q10

    60 capsules
    Notation:
    100%
    (2)
    16,72 € Msrp Price 18,20 € Achetez en volume à 15,72 €
  3. Hématonyle
    Bonusan

    Hématonyle

    60 capsules
    Notation:
    93%
    (4)
  4. Fer bisglycinate
    Terranova

    Fer bisglycinate

    100 capsules de 20mg
    Notation:
    89%
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    15,39 € Msrp Price 15,71 € Achetez en volume à 14,47 €
  5. Oligo alfer plus
    Solgar

    Oligo alfer plus

    90 capsules
    15,86 €
  6. FerVita 60 capsules (Ferrum6)
    -15%
    Vitae

    FerVita 60 capsules (Ferrum6)

    60 capsules
    Notation:
    100%
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    18,66 € Msrp Price 21,95 € Achetez en volume à 17,91 €
  7. Fer bisglycinate
    -24%
    Code: SURA50
    Sura Vitasan

    Fer bisglycinate

    30 capsules
    Notation:
    96%
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    10,84 € Msrp Price 14,19 € Achetez en volume à 10,30 €
  8. Floradix Fer
    Salus

    Floradix Fer

    84 comprimés
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    96%
  9. Fer doux
    -10%
    Solgar

    Fer doux

    90 capsules végétales de 20mg
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    94%
    14,95 € Msrp Price 16,54 € Achetez en volume à 13,60 €
  10. Fer bisglycinate
    -19%
    Terranova

    Fer bisglycinate

    50 capsules végétales de 20mg
    Notation:
    87%
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    10,17 € Msrp Price 12,61 € Achetez en volume à 9,46 €
  11. Ferrobine max
    Marnys

    Ferrobine max

    21 fioles de 10ml
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La carence en fer est très fréquente. Elle concerne davantage les femmes en âge de procréer et peut avoir diverses origines.
Or, une carence en fer peut conduire à une fatigue chronique, un essoufflement rapide, une chute de cheveux, etc. Les compléments alimentaires contre la carence en fer peuvent alors être d’un grand secours.

Les bienfaits du fer :

Le fer est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme car il intervient à plusieurs niveaux : la production d’hémoglobine, le système nerveux, le système immunitaire, la peau et le tissu conjonctif, le transport de l’oxygène vers les muscles. Il a également des vertus antioxydantes.

Quand prendre du fer, matin ou soir ?

Consommer idéalement le fer le soir, au cours d’un repas car la prise de fer peut engendrer des douleurs d’estomac.
Par ailleurs, certains aliments comme le thé, le café et les produits laitiers diminuent l'assimilation du fer. Ils sont donc à éviter au moment où l'on consomme le fer

Comment remonter son fer rapidement ?

Il faut distinguer le fer héminique et le fer non héminique, moins absorbable. 

Alors que le premier est biodispoible à hauteur de 25% (% qui franchit la barrière intestinale), le fer non héminique est quant à lui biodisponible à hauteur de 10%.

Le fer héminique est contenu dans les protéines animales comme les viandes rouges, les poissons et crustacés, les abats et charcuteries et est relativement bien assimilé. Egalement riches en zinc, ces aliments permettent également la bonne assimilation du fer. 

Le fer non héminique est contenu dans les fruits, les légumes et les légumineuses.  Les algues telles que la spiruline ou encore le wakamé sont par exemple riches en fer complexé, hautement par l'organisme.

En cas de carence il peut être intéressant de se complémenter ; vous trouverez dans cette section des compléments des plus grandes marques et à petits prix : Better YouEqui-NutriSolgarGSETerranovaOrtisSalus, etc.

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4,34/5 - Excellent

Fondé sur 845 commentaires

"Très satisfait de Naturitas. Notamment au niveau de mes attentes des produits de qualité et relationnel client et très réactif et à l’écoute" 05-02-2020
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"Très bon produits, soigneusement emballés. Je conseille vivement ce site." 31-01-2020
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