magnésium et potassium

Découvrons-en plus sur le magnésium et le potassium!

Le magnésium est un minéral essentiel qui contribue au maintien des muscles et de la vitalité et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. Il est impliqué dans le bon fonctionnement de divers organes, des systèmes nerveux, cardiovasculaire, endocrinien et osseux, à la production intracellulaire d'ADN. Après le sodium, le magnésium est le deuxième électrolyte le plus abondant dans le corps.

Le potassium est également un minéral essentiel, car il réduit le risque de crise cardiaque et ses conséquences, tout en améliorant légèrement la densité osseuse.

Magnésium et potassium : à quoi ça sert?

L' association du magnésium et du potassium apporte plusieurs bienfaits à l'organisme : le magnésium intervient dans le fonctionnement du système nerveux, dans la relaxation musculaire et dans la formation de toutes les protéines du corps humain ; Le potassium joue un rôle actif dans la contraction musculaire et la régulation de l'activité neuromusculaire, puisqu'il participe à la transmission de l'influx nerveux. Le magnésium et le potassium sont la combinaison idéale pour restaurer le tonus musculaire. De plus, il aide à restaurer les minéraux perdus et procure énergie et bien-être.

Bienfaits du magnésium et du potassium

Les aliments les plus riches en magnésium et en potassium sont les fruits secs, comme les pruneaux, les raisins secs et les dattes, mais aussi les fruits, notamment les abricots, la pastèque et les bananes, et les légumes, notamment les épinards, le potiron, l'avocat, les lentilles, les choux de Bruxelles, les brocolis, les champignons et concombres. Cependant, il existe plusieurs solutions pour fournir des nutriments spécifiques, tels que le potassium et le magnésium, que nous ne sommes parfois pas en mesure d'incorporer naturellement dans l'alimentation. Par exemple, les compléments alimentaires pour recharger la vitalité et réduire la fatigue et l'épuisement. Ses formules contiennent du magnésium, qui aide à réduire la fatigue, et du potassium, qui contribue à une fonction musculaire normale. Chez Naturitas, il existe plusieurs options pour inclure le magnésium et le potassium dans votre alimentation, qu'attendez-vous pour les découvrir?