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  8. Doctor's Best 1
  9. Drasanvi 1
  10. El Naturalista 1
  11. Eladiet 1
  12. Ele2Pharma 1
  13. Equi-nutri 1
  14. Ergonat 1
  15. ESI 1
  16. Espadiet 1
  17. Estado Puro 1
  18. Exeltis 1
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  20. Ferromax 1
  21. Ferrosol 2
  22. GSE 3
  23. GSN 1
  24. Health Aid 1
  25. Heliosar 1
  26. Herboplanet 1
  27. Herdibel 1
  28. Holistica 1
  29. Ifigen 1
  30. Inovance 1
  31. Integralia 1
  32. Intersa 1
  33. Jamieson 1
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  37. Life Extension 1
  38. MARNYS® 3
  39. Mundonatural 1
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  41. Nature's Bounty 1
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Remise
  1. 10% 36
  2. 20% 20
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  4. 40% 2
  5. 50% 1
Etiquette
  1. 100% naturel 5
  2. BIO-ÉCO 6
  3. Casher 1
  4. Convient pour une utilisation 2
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  8. Sans additifs 2
  9. Sans alcool 6
  10. Sans allergènes 3
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  12. Sans arômes 1
  13. Sans caféine 1
  14. Sans colorant artificiel 4
  15. Sans colorants 9
  16. Sans conservateur 15
  17. Sans gluten 43
  18. Sans huile de palme 3
  19. Sans lactose 40
  20. Sans lait 3
  21. Sans levure 6
  22. Sans oeufs 1
  23. Sans parabènes 1
  24. Sans saveurs artificielles 2
  25. Sans sel 5
  26. Sans soja 4
  27. Sans sucre 10
  28. Sans sucres ajoutés 4
  29. Vegan 35
  30. Végétarien 20
Saveurs
  1. Citron 1
  2. Cola 1
  3. Fraise 1
  4. Fruits rouges 1
  5. Orange 1
Prix
Usages
  1. Cardio-vasculaire 1
  2. Circulation 2
  3. Cycle Menstruel 4
  4. Digestion et transit 1
  5. Énergie 11
  6. Entretien des os 1
  7. Fatigue musculaire 3
  8. La production de globules rouges 50
  9. Mémoire et fonctions cognitives 1
  10. Repos et sommeil 1
  11. Résistance 7
  12. Système immunitaire 6
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  1. Fer ZC
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    Saludalkalina

    Fer ZC

    60 capsules
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    Jamieson

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    24 comprimés
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  5. Fer ergosphère
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    Raab

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    NOW Foods

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    Laborest

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    Catalyons

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  15. Fer
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  16. Fer vital complexe BIO
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    GSE

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    Principium

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  19. Fer (fumarate ferreux), 18 mg
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    Swanson

    Fer (fumarate ferreux), 18 mg

    60 capsules
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  20. Fer à croquer pour enfants, 15 mg de fraise
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    Carlson Labs

    Fer à croquer pour enfants, 15 mg de fraise

    60 tablettes de 15mg
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  21. Bioferro
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    Natura House

    Bioferro

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  22. Fer à haute absorption, 27 mg
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    Doctor's Best

    Fer à haute absorption, 27 mg

    120 tablettes
    12,69 € Msrp Price 14,87 € Achetez en volume à 12,06 €
  23. Fer à double résistance
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    NOW Foods

    Fer à double résistance

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  24. Fer + Vit - Piliulier
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    Laboratoire Code

    Fer + Vit - Piliulier

    60 capsules de 388mg
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Quelle est l'utilité du fer ?

Le fer est un minéral essentiel pour le corps humain. Il aide à transporter l'oxygène vers le muscle actif, le protégeant ainsi des dommages musculaires.
Il soutient également la production de collagène et d'élastines, deux composants fondamentaux des tissus et contribue à maintenir un système immunitaire fort.

La carence en fer est très fréquente. Elle concerne davantage les femmes en âge de procréer et peut avoir diverses origines.
Or, une carence en fer peut conduire à une fatigue chronique, un essoufflement rapide, une chute de cheveux, etc. Les compléments alimentaires contre la carence en fer peuvent alors être d’un grand secours.

Les bienfaits du fer :

Le fer est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme car il intervient à plusieurs niveaux : la production d’hémoglobine, le système nerveux, le système immunitaire, la peau et le tissu conjonctif, le transport de l’oxygène vers les muscles. Il a également des vertus antioxydantes.

Quand prendre du fer, matin ou soir ?

Consommer idéalement le fer le soir, au cours d’un repas car la prise de fer peut engendrer des douleurs d’estomac.
Par ailleurs, certains aliments comme le thé, le café et les produits laitiers diminuent l'assimilation du fer. Ils sont donc à éviter au moment où l'on consomme le fer

Comment remonter son fer rapidement ?

Il faut distinguer le fer héminique et le fer non héminique, moins absorbable. 

Alors que le premier est biodispoible à hauteur de 25% (% qui franchit la barrière intestinale), le fer non héminique est quant à lui biodisponible à hauteur de 10%.

Le fer héminique est contenu dans les protéines animales comme les viandes rouges, les poissons et crustacés, les abats et charcuteries et est relativement bien assimilé. Egalement riches en zinc, ces aliments permettent également la bonne assimilation du fer. 

Le fer non héminique est contenu dans les fruits, les légumes et les légumineuses.  Les algues telles que la spiruline ou encore le wakamé sont par exemple riches en fer complexé, hautement par l'organisme.

En cas de carence il peut être intéressant de se complémenter ; vous trouverez dans cette section des compléments des plus grandes marques et à petits prix : Better YouEqui-NutriSolgarGSETerranovaOrtisSalus, etc.

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4,38/5 - Excellent

Fondé sur 11.723 commentaires

"Produits de qualité, à prix bas. Réductions intéressantes. Commande bien emballée et réception rapide en France." Marcelle D. 28-08-2023
"Bons produits, prix corrects, envois soignés et rapides. Plusieurs commandes et toujours une bonne expérience. Merci." Alix G.. 16-08-2023
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