Phénylalanine

Vous en avez peut-être déjà entendu parler, ou avez vu certains avertissements tels que « source de phénylalanine». Mais savez-vous ce qu'est exactement ce qu'est la phénylalanine ? La phénylalanine est un acide aminé essentiel à notre organisme, qui contribue à la sécrétion de certaines hormones indispensables au contrôle de la douleur, l'humeur ou l'éveil. 

Quels sont les bienfaits de la phénylalanine ?

La phénylalanine est l'un des dix acides aminés essentiels au fonctionnement du corps humain qui, grâce à un processus chimique, est transformé en différentes hormones et autres substances qui :

- participe au fonctionnement de la glande thyroïde qui régule elle-même les processus de la douleur, de l'humeur et de l'appétit.

- augmente la vigilance. 

- favorise la production d'adrénaline, une hormone régulatrice au niveau cardiaque.

Puisqu'elle n'est pas synthétisée par l'organisme, des compléments alimentaires à base de phénylalanine pourront être prescrits pour traiter les maux de dos, les douleurs musculaires ou certains troubles tels que l'arthrite ou les migraines notamment.

Comment consommer la phénylalanine ?

Certains aliments contiennent naturellement de la phénylalanine : la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les asperges, les lentilles ou encore les arachides. On le trouve également dans les édulcorants hypocaloriques (aspartame).

Vous pourrez également vous complémenter grâce à la sélection de comprimés et gélules de phénylalanine proposée par Naturitas, Toutefois, il convient de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée, car la prise excessive de phénylalanine a des effets secondaires, surtout si vous souffrez de troubles métaboliques. C'est pourquoi l'étiquetage de certains aliments prévient de la présence de phénylalanine.