Equilibre émotionnel

Dans cette section, vous trouverez une large sélection de produits naturels qui vous aident à retrouver l'équilibre émotionnel et mental: des suppléments de vitamines et de minéraux aux extraits de plantes qui remontent le moral et apaisent les nerfs.

Comment trouver l'équilibre émotionnel et mental?

La santé mentale est tout aussi importante ou plus importante que la santé physique. De plus, les deux sont étroitement liés: lorsque notre corps ne fonctionne pas correctement, le cerveau est affecté et cela peut affecter notre humeur.

Par conséquent, la meilleure garantie pour profiter d'un bon équilibre émotionnel et mental est de manger sainement pour obtenir les nutriments dont le cerveau a besoin; prenez beaucoup de repos pour avoir suffisamment d'énergie; et faire du sport pour soulager le stress et nettoyer l'esprit.

Remèdes naturels pour retrouver l'équilibre émotionnel

La nature nous offre divers remèdes pour retrouver l'équilibre émotionnel et mental, qui sont basés sur la fourniture des nutriments nécessaires pour restaurer le bon fonctionnement du cerveau. Par exemple, les suppléments de tryptophane aident à la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur.

De son côté, des extraits de plantes comme la rhodiola , l' astragale ou la mucuna et des épices comme le safran contribuent également à rétablir l'équilibre émotionnel et à améliorer l'humeur. De plus, il est important de maintenir un approvisionnement adéquat en vitamine B , en magnésium et en d'autres nutriments essentiels à la biochimie cérébrale. Une autre option est les Fleurs de Bach spécialement formulées pour rétablir l'équilibre émotionnel, éviter l'anxiété et calmer les nerfs.