Monohydrate de créatine en poudre

Description

La majeure partie de la créatine se trouve dans les muscles squelettiques, principalement sous forme de phosphocréatine, qui est utilisée pour obtenir de l'énergie rapidement, mais la créatine a également un pouvoir alcalinisant et diminue l'acidose musculaire, retardant ainsi la fatigue et ayant un effet réparateur.

• La fonction de la créatine monohydrate est d'augmenter les réserves de phosphocréatine des muscles afin que l'ATP continue à être produite, fournissant ainsi l'énergie nécessaire aux muscles pour continuer à travailler pendant un exercice de haute intensité.

Propriétés et avantages de Monohydrate de créatine en poudre

• Il contribue à une plus grande production de couple musculaire, à une augmentation de l'intensité de l'entraînement et à une plus grande capacité de travail.
• Ingrédient cliniquement prouvé pour aider à augmenter la force musculaire et à augmenter la masse corporelle maigre.
• Aide aux réserves d'énergie et soutient la construction musculaire, améliorant les performances physiques et la capacité de travail au seuil de fatigue.
• Réduit la fatigue après une activité physique en obtenant une récupération plus rapide.
• Il améliore également l'attention et les performances mentales, en améliorant la concentration et la capacité d'absorber les informations.

Comment prendre Monohydrate de créatine en poudre?

• Charge rapide : Prendre une dose de 20 à 30 g (3 à 5 cuillères) pendant 7 jours répartie en 4 prises quotidiennes.
• Charge lente : Prendre 6 g/jour (1 cuillère) pendant 4 semaines.
• Entretien : Prendre 3 g/jour (½ cuillère) pendant 8 à 10 semaines.

Précautions

Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière expressément recommandée. Tenir hors de portée des petits enfants. Dose journalière recommandée : 3 grammes. Quantité de créatine monohydrate pour 3 grammes : 3 grammes.

Conditions de conservation

Conserver bien fermé dans un endroit frais et sec.

Composition de Monohydrate de créatine en poudre

100% Créatine monohydrate.

Pour 3 g : Créatine monohydrate (3 g).