Valériane
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Description
La valériane d'El Naturalista exerce un effet relaxant sur le système nerveux qui semble être dû aux valepotriates et à l'acide valérénique; l'huile essentielle est attribuée à son action spasmolytique.
Propriétés et avantages de Valériane
La valériane est principalement indiquée pour l'anxiété, l'insomnie, la tachycardie et la dépression. La valériane a un effet progressif et le début de son activité est observé après quelques jours. Pour cette raison, il n'est pas efficace dans les troubles anxieux et insomniques aigus.
Comment prendre Valériane?
Il est recommandé de faire bouillir 5 minutes puis de laisser reposer 10 minutes.
Composition de Valériane
Huile essentielle, Valepotriates, Sesquiterpènes, Hydroxy-pinorrésinol.
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