Anti-caries

Une bonne hygiène bucco dentaire, c'est bien sûr arborer un beau sourire, ainsi que de belles dents blanches. Mais c'est avant tout l'assurance d'être en bonne santé !

En effet, en éliminant les débris alimentaires, vous éviterez la mauvaise haleine, ainsi que les risques d'apparition de caries.

Eliminer la plaque à la surface des dents, c’est la garantie d’une bouche saine. Et cela implique une hygiène au quotidien. 

Mais alors, comment prévenir une carie ?

Pour prévenir l'apparition des caries, il est important d'adopter une bonne hygiène bucco-dentaire.

Fuyez les aliments trop sucrés au profit d'une alimentation moins riche en sucres.

Evitez de grignoter entre les repas, fuyez les collations sucrées et collantes comme les bonbons et brossez-vous les dents après chaque repas afin d'éliminer les résidus alimentaires. Vous devez pour cela adopter les bons gestes et la bonne brosse à dents : brossez vous les dents deux fois par jour pendant 2 à 3 minutes, idéalement avec une brosse à dents avec des poils souples pour ne pas risquer d’abîmer vos gencives ni l’émail de vos dents. 

Procédez ensuite à un brossage par mouvement circulaire, pour nettoyer efficacement entre vos dents et jusqu’aux gencives. Nettoyez d’abord les dents arrières et les surfaces extérieures de vos dents. Puis les surfaces intérieures et pour finir les surfaces de mastication.

Ce brossage peut être complété par l'utilisation du fil dentaire afin d'éliminer la plaque dentaire résiduelle dans les espaces interdentaires, ou de brossettes interdentaires.

Et bien sûr, arrêtez de fumer. Le tabagisme augmente le risque de caries mais également celui du cancer de la bouche (entre autres).

Enfin, organisez un contrôle régulier (au moins 1 fois par an) chez votre dentiste.

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