Monohydrate de créatine
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Description
La créatine 0 (monohydrate pur) Just Aid Powder facilite l'augmentation de la masse musculaire produite par l'entraînement.
Propriétés et avantages de Monohydrate de créatine
Cycle de chargement (adapté aux athlètes se préparant à une compétition spécifique): 20 à 25 g / jour, répartis en 4-5 doses de 5 g pendant 4-5 jours, de préférence avec du jus de fruits. Le début de la supplémentation en créatine doit avoir lieu 3 à 6 jours avant la compétition.
Cycle d'entretien (adapté aux athlètes qui souhaitent maintenir une concentration musculaire de créatine stable et améliorer leurs performances tout au long de la saison): tout d'abord, un cycle de chargement est effectué, et une fois terminé, prenez 2-3 g par jour à la fin de la formation, pendant 8-10 semaines. Le cycle se répétera si vous le souhaitez après une période de repos.
Comment prendre Monohydrate de créatine?
Il est recommandé: Cycle de chargement (adapté aux athlètes se préparant à une compétition spécifique): 20 à 25 g / jour répartis en 4-5 doses de 5 g pendant 4-5 jours, de préférence avec du jus de fruit. Le début de la supplémentation en créatine doit avoir lieu 3 à 6 jours avant la compétition.
Cycle d'entretien (adapté aux athlètes qui souhaitent maintenir une concentration musculaire de créatine stable et améliorer leurs performances tout au long de la saison): tout d'abord, un cycle de chargement est effectué, et une fois terminé, prenez 2-3 g par jour à la fin de la formation, pendant 8-10 semaines. Le cycle se répétera si vous le souhaitez après une période de repos.
Composition de Monohydrate de créatine
Monohydrate de créatine.
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